Nastavení cookies

Na našem webu používáme cookies.

Některé z nich jsou k fungování stránek nezbytné, ale o těch ostatních můžete rozhodnout sami.

Základní informace v bodech

  • Kurzy probíhají v menší uzavřené skupině osob starších 18 let. Každé setkání i každý kurz se trochu liší - dle aktuální situace a potřeb účastníků.
  • Jeden kurz má 5 setkání a je nutné se na něj přihlásit. Není možné přihlásit se jen na jedno či několik vybraných setkání. 
  • Setkání se koná vždy v pondělí od 15.45 do 17.45 dle vypsaných termínů v příjemných prostorách na náměstí Republiky ve Žďáře nad Sázavou.
  • Na kurzech si vyzkoušíte nejrůznější prožitkové aktivity především individuálního charakteru s cílem snížit dopady stresu a podpořit psychickou pohodu.
  • Občas ve skupině sdílíme své zážitky nebo co se nám honí hlavou. Je ale na každém, zda se zapojí, stejně jako u všech ostatních aktivit.
  • Kurz je vhodný jako prevence psychických potíží či jako podpora při psychické nepohodě a stresu, jako doplňková péče k individuální psychoterapii či po jejím ukončení. Kurz není určený pro osoby s probíhajícími vážnými či akutními psychickými problémy.
  • Setkáními provází psycholožka a psychoterapeutka Mgr. Eva Lorencová s kvalifikací pro skupinové zážitkové aktivity. 

Co vám zvedne náladu už teď?

Cena za jeden kurz činí 2500 Kč. Dobrá zpráva je, že u některých pojišťoven lze čerpat na tyto aktivity příspěvek na podporu psychického zdraví. V závislosti na pojišťovně může příspěvek pokrýt i celou částku, kterou zaplatíte za setkání. Například u VZP, ČPZP či RBP budete mít celý kurz (5 setkání) ve výsledku úplně ZDARMA. Navíc VZP a ZPMV hradí až 10 setkání, takže příspěvek můžete využít hned dvakrát.

Více informací

Jak kurzy vznikly.

A proč se vůbec starat o svoji psychickou pohodu?

Projekt Jedny nervy a jeho kurzy pro snížení stresu byly vytvořené jako další služba, kterou nabízí psycholožka Eva Lorencová vedle své soukromé psychoterapeutické praxe. Zájem o psychoterapii a psychologické poradenství v posledních letech významně roste a je na čase více se zaměřit na prevenci psychických potíží, které se stávají čím dál běžnější. Obvykle jde o potíže depresivního či úzkostného charakteru, někdy se spojují s dlouhodoubou podrážděností a snadnou vznětlivostí, mnohdy i s tendencí k vyhýbavému chování. Je však možné jim předcházet či je v rámci psychohygienické péče řešit v jejich počátcích.

V současné době velké množství lidí čelí zvýšenému psychickému tlaku a často jim chybí dostatečné zdroje, které by pomohly takový nápor ustát. Ať už jde o stres plynoucí z práce, ze vztahů nebo psychických disbalancí, jeho přecházení - např. s postojem "Musím přeci něco vydržet" nebo "Nemůžu kvůli tomu někoho otravovat" či "Co by si o mně řekli" - v nás nechává psychickou nepohodu "kvasit". 

Pokud v tomto stresu setrváváme dlouhodobě, organismus si částečně přivykne a naše vnímání a prožívání stresu se otupí. To, že jej pociťujeme méně, ale většinou neznamená, že uvnitř nás neprobíhá. Naše psychika nás tak chrání před prožíváním těžkostí spojených se stresem - nejistotou, strachem, pocity bezmoci či opuštěnosti, zklamáním, rozechvělou sebeúctou aj. Že v nás pracuje stres poznáme podle nejrůznějších somatických obtíží jako jsou vleklá únava, potíže se spánkem, oslabená imunita, hormonální nerovnováha, bolesti hlavy, potíže se zažíváním aj. Časem se mohou objevovat i závažnější zdravotní problémy.

Dlouhodobě zvýšeným stresem je ohroženo mnoho z nás - ať už jde o lidi v pomáhajících profesích, v zaměstnáních vyžadujících velkou míru zodpovědnosti, mámy (ale i táty) na rodičovské nebo prostě "jen" citlivější či osamocené lidi. Nezavírejme před tím oči.

Těším se na setkání s Vámi!

Zajímalo by Vás ještě něco? Neváhejte mě kontaktovat. Napište mi na můj mail info@evalorencova.cz.

Máte už jasno? Pak s přihláškou na kurz neotálejte, ať máte své místo jisté. Budu se na Vás těšit!

Eva Lorencová

Zobrazit vybrané termíny